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▲精子懶惰不想動...老婆無法懷孕 5點讓他們動起來！（圖／達志示意圖） 文／蔡鋒博 一對夫妻結婚多年一直沒懷孕，在爸媽催促下到不孕門診檢查，檢查竟發現先生的精蟲每c.c只有200萬，活動力只有20%。之前做幾次人工授精都沒有成功，檢查完後也建議她做「試管嬰兒」，可能才有機會成功生子。 那對夫妻決定進行試管嬰兒，非常幸運順利懷孕，男寶寶在36週左右，以剖腹產的方式生下來，重量2700公克。但做試管嬰兒有時候有些病人會遇上卵巢過度刺激症候群，特別是多囊性卵巢症候群很容易遇上卵巢過度刺激症候群，卵巢對於打針反應很強烈的話，很容易肚子積水、胸腔積水、腹脹、拉肚子、卵巢腫大、沒辦法進食、尿量減少、呼吸喘不過氣來，這時候必須要住院打白蛋白、抽腹水。 精子活動力多少才叫懶惰？根據1992年世界衛生組織（ＷＨＯ）訂的「正常精液標準」如下： 標準試驗 正常值 液化時間 室溫下、60分鐘內 顏色 均勻灰白色 精液量 2.0ml以上 PH值 7.2～8.0 精子濃度 20×106／ml以上 精子總數 每次射精在40×106以上 精子存活性 75％以上是活的 精子活動力 50％以上屬於A與B級 精子型態 30%以上為正常外型 白血球 少於1×106/ml 如何讓精蟲品質改善？以下四點建議。 1.生活作息正常、少熬夜、少壓力、適量運動、不抽菸和不喝酒。 2.避免長期處於高溫場所；穿著方面要盡量寬鬆、透氣的，坐立少蹺腳，沐浴時可用冷水沖洗局部降溫。 3.多攝取維生素C、E、含鋅量高的食物（牛奶、生蠔及其它海鮮類食物）。 4.可服用含高單位的維他命C、E、Zn（鋅）、南瓜子油等綜合配方，依醫師建議吃1至3個月左右。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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