目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來空手道教室這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本空手道教室，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對空手道教室的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
運動的項用，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者，必須循著正確途徑，持之以恒的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才避免引起運動傷害。本教材的每一位原作者，都在大學體育系執教多年，對相關運動技術均有精深研究，所編著的每一本書採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法，並配上圖解及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反復練習的決心。在協助熟悉者以至選手方面，有更上一層樓的功力，諸如：與眾不同的訣竅、神出鬼沒的攻防法???等等。因此，本教材可供一般社會人士休閒活動參考，也可供希望馳騁體壇的運動員、學生作為參賽藍本。
須知
作者： 道原伸司/原著
新功能介紹- 譯者：聯廣圖書公司編輯部
- 出版社：聯廣
新功能介紹 - 出版日期：1900/01/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者洪聖壹／綜合報導
針對這首款小米科技跟 Google 公司合作的 Android One 智慧型手機小米A1，以售價僅新台幣 6990 元便提供5.5吋 FHD 螢幕、雙鏡頭、全金屬機身，內載的純粹 Android 系統，可獲得最新 Android 8.0 升級。小米認為 A1 在該價格帶是第一名的產品，而在印度市場，他們的最終目標，是成為該市場的霸主。
印度已成全球第二大市場
小米國際部副總裁、小米印度負責人Manu Jain 表示，印度互聯網人口僅次於中國，是全球排名第二，印度在中國、美國之後，印度是第三大市場，而且很快就能超過美國，成為全球第二大市場，而現在的印度，很多用戶都還在使用功能型手機，在這當中，年輕人人口是全世界最多的，對智慧型手機的需求非常大，各項調查都顯示了印度有非常龐大而且迫切的智慧型手機需求，在這當中，人們喜歡質量好、價格又經濟的產品，在這當中，年輕消費者都喜歡上網、喜歡社群媒體，這些都是小米的優勢。
他進一步表示，三年前，印度有 300 多個手機品牌，沒有人知道小米這個品牌，也沒人想做線上市場，三年後的今天，小米透過互聯網、生態鏈跟口碑優勢，持續讓印度市場了解小米，2017 年 2 月，小米手機市佔已經達到 17%，僅次於三星電子（24%）。Manu Jain 表示：「我們在印度成功原因有三點，產品好、價格動人、在地化。」
成就印度第一品牌的三大策略
針對小米是否要取代三星，成為印度行動市場霸主，Manu Jain 表示：「超越三星不是我們最終目標，當然我們會希望成為第一品牌，我們把這個當成最終目標」。
為了達成這個目標，Manu Jain 透露小米在印度市場的三大策略：
1.產品：繼續發表非常優秀、非常酷的產品，並用非常優惠的價格銷售。
2.拓展O2P：再者，線上的話，小米在印度是領導者，線下的部分需要繼續拓展、拓展線下為小米現在的營運重心，但是跟其他品牌的做法不一樣的地方在於，小米的線下策略也是用互聯網的思維，不但具有成本的優勢，而且更有效率。
針對相對品牌大廠薄弱的線下，Manu Jain 表示，目前小米網銷售佔印度整體約 40%，在小米內部居然高達 95%，這不是很健康的數字，所以小米意識到線下銷售，並在這兩年發展三種型態的小米門市，分別為小米之家、小米授權商店與大型連鎖百貨內門市，目前小米之家在印度已經開了 5 間小米之家，預計 2019 開 100 家，而目前授權店已經有 600 家、年底會達到 1400 多家，至於大型連鎖店目前已經在全印度 12 家進駐，透過這三種渠道，讓小米業績向上翻了 12 倍，目前線下已經超過 20%。
3.口碑：繼續保持跟米粉的互動，因為這些人會在社群平台進行口碑傳播。
手機是小米的開始、互聯網是小米的本
談到線下商店的目標，小米國際產品市場部總監宋嘉寧表示，小米在全球線下策略很清楚，目前在中國的小米之家已經超過150間，三年內要成長到1,000間，海外小米授權店方面，三年內也要開 1,000 間，而小米目前已經擁有超過 300 個SKU(產品)，超過 80 家生態鏈合作夥伴，搭配小米手機，線下的小米之家希望五年內要做到 700 億人民幣。
但是話說回來，小米的商業模式當中，非常重要的就是互聯網平台，因此小米仍然會按照小米模式發展生態鏈產品，即便如此手機還是小米核心產品。宋嘉寧強調：「我們賣的第一款產品，就是手機，但是現在的小米是間手機公司、零售公司、互聯網公司。」
Manu Jain 進一步表示，目前小米是印度手機竄升最快的品牌，如果策略執行妥當，有一天我們會成為第一。
▲小嫻身兼健身教練私藏「偷吃步」，輕鬆速剷腰內肉。
消費中心／台北報導
藝人小嫻現在多了健身房老闆娘身份，特別在活動中當起教練，教大家如何緊實身材，別看她現在這般女神模樣，小嫻透露自己也曾經「走鐘」過，在短短2年之間體重從48暴增到63公斤，身上多了15公斤的贅肉，整個人不僅發福臃腫，體力也變得很差，讓她那陣子對自己超沒自信。
▲小嫻靠著運動和聚焦超音波減脂，成功甩油15kg恢復緊實身材。 (圖／煥麗診所提供）
小嫻下定決心，透過規律運動跟重量訓練，恢復緊實曲線。她表示，現在每天至少要運動1個小時，又因為老公何守正開設健身房後，更了解增肌減脂的重要，對於體重計上的數字不再斤斤計較。小嫻說雖然瘦下來了，但是對腰部後方跟臀部微笑線還是不太滿意，因此尋求醫美高科技儀器幫忙，嘗試了聚焦超音波減脂後相當驚喜，「我不是那麼的喜歡侵入式的療程，因為我超怕痛！所以試了無創的立塑，自己覺得穿褲子勒痕沒有那麼明顯了，然後我穿泳裝泳褲的時候，臀部就比較提起來！」
▲聚焦超音波減脂療程無傷口且不需麻醉，近年已成為塑身新寵。(圖／記者謝婷婷攝）
整形外科院長薛乃維表示，非侵入式的聚焦超音波減脂，是透過高熱能量破壞脂肪細胞，再經由身體自然代謝達到減脂目的。超音波探頭會發出聚焦式的能量，以大約60-70度C的高熱能，針對皮下脂肪進行三角錐狀的聚焦加熱，尖端會直達皮膚深層大約1.3公分左右的位置，可以在短時間內讓大約1公分厚的局部脂肪被破壞，再由人體的淋巴系統排出被破壞的脂肪組織。
薛乃維院長進一步指出，因為這項療程沒有傷口又不需要麻醉，施作完大約8~12周就能看出效果，可以快速幫助改善身材曲線，因此深受女性朋友歡迎，尤其針對局部肥胖部位，像是蝴蝶袖、臀部、肚子、大腿內側等局部頑固脂肪，只要捏起來脂肪厚度超過2.5公分且沒有相關禁忌症者，就可以進行療程。
▲聚焦超音波高熱能量聚焦，減脂的同時還能幫助膠原蛋白重組。(圖／記者謝婷婷攝）
▲薛乃維院長表示，聚焦超音波減脂最適合局部雕塑。(圖／記者謝婷婷攝）
除了能夠立即破壞脂肪細胞，薛乃維院長強調，聚焦超音波的高熱原理，可以幫助膠原蛋白重組，幫忙增強皮膚緊實，這樣的附加價值，是跟冷凍溶脂最大的區別之處。
不過院長也提醒，聚焦超音波減脂雖然快速方便，也有足夠的臨床資訊證實其安全性，但若是施打的部位或方式不對，就有可能會傷害到肌肉和神經血管，因此消費者一定要找專業醫師評估，並由合格醫師操作儀器，在療程過後，最好配合運動，才能達到滿意的減脂效果。此外，已經很瘦的人因為脂肪厚度未達一吋，可能就不適合施打，但若是過度肥胖的人，院長建議同時透過飲食以及運動調整，才能夠健康享「瘦」。
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