目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來１天20克糖分奇蹟：比斷糖飲食瘦更快！真人實證的減糖飲食瘦身法這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本１天20克糖分奇蹟：比斷糖飲食瘦更快！真人實證的減糖飲食瘦身法，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對１天20克糖分奇蹟：比斷糖飲食瘦更快！真人實證的減糖飲食瘦身法的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
專家傳授「控制糖分計劃2090」，
1天只吃20克糖，4週瘦下12公斤，
健康活到90歲の真人實證書！
★一上市，在韓國掀起瘦身話題，MBC電視台特別報導！
★史上第一本，真人實境的斷糖飲食日記，跟著做4週瘦12公斤！
★韓國「我們結婚了」超紅製作人，親身體驗成功的瘦身法！
三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐......
別再走減肥又復胖的冤枉路了！
韓國「減糖瘦身女王」，親身實證1天吃20克糖、
不必計算卡路里、不用節食，就能維持一輩子的瘦身飲食法！
內附減糖美味自製料理:蛋糕、餅乾、巧克力、披薩、牛排…
讓你愈吃愈瘦！
何謂減糖飲食法？
韓國名製作人親身實驗！1天攝取20糖，就能活到90歲！
不可不知的含糖陷阱！
你知道嗎？一顆蘋果含4.5顆方糖，一碗飯更含9顆方糖！
這些「隱形糖分」才是真正的「邪惡軸心」，成為你我的健康殺手！
糖不僅會變胖，更會進入體內搗亂，使血糖飆高，造成身體發炎、頭昏想睡，嚴重者就會得到糖尿病！
本書特色
◎現在起，掌握「控制糖分計劃2090」的3大黃金法則，讓你變瘦又健康！
法則1【斷糖】：拒絕不良碳水化合物，徹底調整糖分攝取，3天就有感！
法則2【賣空】：不吃「空卡路里」食品，空有熱量沒有營養的垃圾食品，一概不吃！
法則3【實踐】：全心執行，日積月累一定可以看到越來越好的自己！
體驗者實證分享，得到驚人效果：
【體驗者1】8個月瘦32公斤，腰圍從50到34吋的標準身材！
經紀人的工作常日夜顛倒又要喝酒應酬，原先以為很難做到，沒想到親自料理食譜後，竟讓我不知不覺瘦下來！──崔真豪（171公分，娛樂公司總經理）
【體驗2】14天瘦7.5公斤，腰圍小5吋，大肚腩縮小了！
開始「控制糖分計劃 2090」後的2個星期左右，我的皮膚開始變得更加紅潤，痘痘的疤痕也不見了，皮膚的亮度提高了，也開始出現了光澤。──權時峯（183公分，娛樂公司董事兼作曲家）
本書3大特色
1.完整公開！
作者的「控制糖分計劃2090」實驗日記，辛酸血淚全都錄，讓你不再走冤枉路！
2.獨家研發！
除了斷糖食譜外，作者獨創無糖蛋糕、餅乾、麵條等，讓你大飽口福不再忍耐！
3.教戰守則！
作者多年經驗教你，斷糖3階段的外食聚餐法則，輕鬆落實「控制糖分計劃2090」！
好評推薦
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蘿瑞娜的幸福廚房／露易絲夢遊仙境
不規律的飲食生活，加上長期吃下的對身體無益的食物，而導致患了慢性病。重要關頭時，我嘗試了趙PD的「控制糖分計劃2090」。在那個迫切的當下，我無法思考太多，完全按照指示服從。1～2週後，我的身體真的發生了改變，醫院的健康檢查結果也讓人很滿意。趙PD的飲食療法對我而言是不需要花錢的一劑良藥。—— 權時峯，作曲家兼娛樂公司董事（「控制糖分計劃2090」實踐者）
曾以為很注意健康管理的我，一過四十歲便感到極度疲勞、體重上升，皮膚也出現了過敏症狀。2012年秋天，在趙PD的建議下，我開始嘗試著遠離砂糖，傾向於選擇黑麥麵包，攝取蛋白質與蔬菜，橄欖油及優質奶油等。堅持了飲食療法一年半，幾乎一個月會發生一次的皮膚過敏不見了，健康檢查也得到很好的結果，真心希望可以有更多的朋友可以一同體驗。——李永京，主婦（「控制糖分計劃2090」實踐者）
PD(節目製作人)這種職業會接觸到各式各樣的人，遇到千奇百怪的事情。也因此可以積累很多的知識，成為某一領域最棒的專家。趙PD的專業領域正是減肥（飲食療法）。正如收視率好的節目一樣，這本書既簡單易懂，也有成功瘦身的關鍵重點。在閤上這本書以前，就已經可以預想出自己完美的身材與健康的心靈了。——金永喜，MBC綜藝局長
我和趙PD是透過《改變世界的Quiz (???) 》節目相識的。別看她的身材像竹籤一樣纖細，但她的食量卻大的驚人，我很好奇秘訣到底是什麼。聽說這本書是她本人親自透過研究與實踐，總結而出的資訊，這讓我也想要來讀讀看並嘗試。萬一我瘦下來變好看了，大家都不認識我了，那可怎麼辦？——朴美善，藝人
須知
作者： 趙敘允
新功能介紹- 譯者：胡椒筒
- 出版社：橙實文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/07
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者田暐瑋／綜合報導
日本AV女優寶生莉莉疑似因為拍片收入低，陷入三餐無法溫飽的困境，6日在IG開直播自殺，事後失聯24小時，讓粉絲相當擔心她的生命安全，AV達人一劍浣春秋緊急聯絡對方公司，沒想到經紀人反應卻很鎮定，直到8日中午她終於更新IG，但疑似正在住院中，情況看起來仍不是很好。
▲寶生莉莉。（圖／翻攝自推特）
寶生莉莉8日終於更新IG，PO出一張只照到嘴巴的半臉自拍，嘴唇血色全無、臉色蒼白，狀況頗為虛弱，一旁還有幾條線，和疑似是病床護架的東西，看起來像是躺在病床上，寫道：「總算是勉強地活著。」語氣仍透露出消極，雖然撿回一命，還是讓人相當擔心她的精神狀況。
▲寶生莉莉疑似住院中。（圖／翻攝自一劍浣春秋臉書）
自從寶生莉莉開直播自殺後，AV達人一劍浣春秋便立刻聯絡經紀人，怎料對方過了一陣子才回覆問道：「是在哪一個平台？」他截下IG截圖給對方後，經紀人卻表示會將此事傳達給寶生的經紀人處理，之後便再無下文，讓他感嘆寶生莉莉因為過去太常公開抨擊經紀公司，雙方關係不佳，導致就算發生這類事件，公司也反應平淡。
▲寶生莉莉。（圖／翻攝自推特）
寶生莉莉外型性感，卻始終沒有大紅，多次直言對公司的分潤制度不滿，酬勞也是少得可憐，一度自己宣布要引退AV界，但事後和經紀公司討論後，才繼續以AV女優身分活動，她2日在推特上PO出愛貓的照片，難過透露貓咪已經過世，因為沒辦法籌出替愛貓治療的費用，感到非常自責，言語之間流露出對社會的絕望及憎恨。
● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
文、圖／臺北市政府文化局
臺灣第一個以社會設計為主軸的展覽
臺北市政府文化局自2012年起舉辦「臺北設計城市展」，主題以社會設計為主軸，連結「設計」、「人」與「當代城市發展」，探索當代城市在面臨的種種議題與挑戰之際，在設計思考的幫助下，尋求不斷提升、永續發展的實際方法。
2017臺北設計城市展－扮演承先啟後的角色，歷經2016年臺北世界設計之都的醞釀與累積，致力推動「用設計改善城市」理念，以期建立城市的設計治理模式與永續發展策略，更重要的是，藉由臺北設計城市展，提供持續討論公共政策與設計思考的可能性。
平等哲學ON EQUALITY
DESIGN FOR ONE, DESIGN FOR ALL
2017臺北設計城市展，今年以「平等哲學」為策展核心主軸，DESIGN FOR ONE, DESIGN FOR ALL，探討設計服務對象「個人-群體」之內在關係，並在施政系統中，尋求使公部門、私部門、第三部門三者之間達成平?合作互補關係的可能性 。展場除了呈現2017年相關設計推廣專案成果外，同時也分享各地城市或組織善用設計解決問題、以人為本的設計理念，彰顯社會設計（Social Design）對於人與城市的關懷與聯結。
現代發展為城市帶來了繁榮與進步，幸福的感受強弱因人而異，但是為每一位市民帶來幸福感，卻是臺北市作為宜居城市的目標，我們能否因為設計介入而得以消彌這種落差？此外，人類追求發展無限但資源有限情況下，對所有既存與潛在的風險進行評估與管理，是尋求永續發展的現代城市無可迴避的課題，於是透過設計思考對問題進行反思與重新定義，以及仰賴新科技來解決問題，就成為當今城市治理者所信賴的工具。本屆臺北設計城市展將嘗試翻轉設計展覽的慣性模式，以反身哲學思考作為展覽主軸，期待市民於觀展的同時進行思維辯證。
DESIGN FOR ONE, DESIGN FOR ALL
為人設計，為人人設計
展覽主題圍繞「平等哲學」為核心，秉持「為人設計，為人人設計」理念，以城市為幅輳，以人人需求為基底，展區劃分為兩個類型與六個項目：具體類型的「可見的城市：公園、社區與都市景觀」探討公園共融式發展的可能、居民參與式設計改變社區的可能，和針對市民所需的都市景觀的討論；以及非具體形象或建築量體的「不可見的城市：數據、教育、永續」，探討大數據的資料釋出與應用創意、現代教育的多元性質，以及永續精神所扮演城市推進力量的核心價值。
展覽內容除了將現在以及過去市府導入設計思考，或引入參與式設計的設計、討論過程展出，還引進相對應的民間案例及國際案例，透過政府、民間以及國際的多元視角，引發觀展者良性的討論與思考。
在城市感受有形與無形的設計改造過程
展示內容的核心以「空間」、「移動」、「數據」、「永續」等指標作為與城市相關的四大原則。今年度臺北設計城市展將議題觸角伸向平等哲學概念，展覽現場區分為公園、教育、社區、景觀、數據、永續六大議題，探討著在都市生活中市民如何參與設計，改造生活環境，讓都市生活成為理想中的樣貌。
當空間不分你我時，公園不再大眾臉
在有形與無形的設計改造過程中，公園展區中反思著隨著時代發展，公園仍停留在罐頭式遊具以及制式化的景觀規劃，但相信對每個人而言，公園都曾扮演過重要的角色，可能是與家人一起野餐，也許是和朋友一起玩樂，甚至到了青春年少時在公園裡散步的小情小愛，每每都是人生中的重要回憶。而今日的公園，是否能具有更符合當代的元素置入呢？無論是共融式遊具或是藝術置入，希望透過不同元素為公園增添不一樣的色彩，為人們創造往後的美好回憶
今年針對臺北市5個鄰里公園進行共融式遊戲場改造，並由國內設計師團隊執行，將藝術文化、創意設計等元素帶入遊戲場域，並透過公開平台對話，凝聚居民共識、了解在地使用需求；舉辦工作坊，邀請公民團體及公園日常使用者共同參與設計，透過「參與式設計」，讓共融式遊戲場能真正貼近使用者需求，融入在地特色元素，工作坊的過程中不管是大人小孩透過設計思考的實作與體驗過程，為使用者找出設計改造行動的立基點，共同想像未來公園願景進而統整再造，行塑合宜當地的公共空間，以滿足多元期待。
數據至上的時代
在無形不可見的改造應用過程中，數據的應用卻早已影響著每個人的生活，無論是大數據影響的交通，或是環境污染、社會脈動的資訊，無一不是每分每刻皆在變動的。然而，人們該如何透過了解取得數據，進而使用、操作數據，來讓人類社會的生活變得更加方便且友善，同時也要分辨對於快速資訊的是與非，這勢必是這個時代必須面對的挑戰，更是邁向未來無可避免的過程。
跨時代的平等來自永續
今年展覽除了聚焦在都市生活，更探索著未來都市如何在氣候變遷與創新挑戰的當下，積極從自身的資源中尋求突破契機。今日永續不僅是環境的議題，而成為在教育、創業、施政等各層面的首要關鍵。今年的展覽特別邀請交通大學跨領域設計團隊(TDIS)參展，展場中將重現第15屆威尼斯建築雙年展─臺灣館獨步全球的農業秸稈製漿造紙新技術(nPulp)，在面臨多項能源挑戰，堅持著如何永續思考能源與地球永續的關係，並藉著此機會將臺灣建築介紹至全球建築界，將「臺灣再製」(ReMade in Taiwan)的成就與市民分享。
展覽藝術化之創新嘗試
議題之外，今年的臺北設計城市展將邀請藝術家針對平等概念進行藝術創作，在展場中製作大型陀螺與蹺蹺板遊具，讓觀展民眾除了吸收設計成果外，更透過體感平衡經驗有形化欲探討之主題，在與民眾互動的過程中，透過觀察、觸摸、移動的參與式體驗，將抽象議題銘刻在身。
將議題展覽藝術化表現也將是本次展覽在展示型式上的首度嘗試，空間敘事以城市之解構與重構為出發點，展區被打造為純粹化的市民廣場，雖然身處沒有街道、街燈、行道樹、建築物等具象化的城市意象，卻能有有朝一日被藝術品圍繞的浪漫城市想像。
靜態展示與動態討論
本展覽除了探討公私部門於生活空間、教育、甚至是數據、永續等議題外，邀請國內外知名領域的專家學者，於展期間舉辦6場座談會，與民眾討論大數據時代的來臨，都市的種種皆可化為無盡的數據，然而，數據的發展究竟有多快？城市中所產生的各種數據又能如何影響我們的生活以及城市的未來？以及辯析公共資源分配應用、和相較於過去快速發展與浪費，今日談永續，是為了讓未來不同於過去，分享設計如何擴大社會影響力，藉由交流平臺，與社會大眾深度、廣泛探討相關問題；今年10月，熱情邀請市民朋友一同參與，一起關心與探討「平等」的真義，並用設計改變城市的未來。
展覽訊息：
展名│2017臺北設計城市展
時間│2017/10/6-10/29 10:00-18:00
地點│松山文創園區5號倉庫（臺北市信義區光復南路133號）
票價│免費
電話│02-2720-8889*3653
網址│
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