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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
永瀨式「肩胛骨伸展運動」：讓你速效變美又變瘦！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本永瀨式「肩胛骨伸展運動」：讓你速效變美又變瘦！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦永瀨式「肩胛骨伸展運動」：讓你速效變美又變瘦！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
只需要活動一下肩胛骨！隨時隨地都能實行，世界第一簡單的超級瘦身減肥法！
15000人的親身見證，只要配合呼吸確實進行緩慢的運動，就能達到瘦身減肥的效果。
許多想要瘦身減肥的女性朋友，一說到「對瘦身減肥很有效果」的運動，應該多少都有挑戰過幾種吧？但是，又有多少人獲得滿意的成果呢？
本書中以「肩胛骨伸展運動」為主的瘦身操，是任何人都能輕易達成的簡單運動，而且效果極大。它是配合呼吸緩慢進行的運動，每一個人都能輕易上手，也不用擔心會受傷。
持續執行「肩胛骨伸展運動」之後，過去曾經罹患的慢性肩膀酸硬、畏冷症或便秘都會解除，因為腹肌、背肌經過了鍛鍊，可以鍛鍊到內部肌肉（深層肌肉），使腹部、背部周圍會肌肉都緊實起來，當腹肌被鍛鍊起來，便能活化內臟的運作，便秘也能隨之解除，當背肌被鍛鍊起來，腰痛便會自然地減輕，而且還能加速血液循環，連畏冷症也會有所改善，給人煥然一新的年輕印象。
須知：
作者： 永瀨冴子
新功能介紹- 譯者：蔡麗蓉
- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/17
- 語言：繁體中文
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▲北韓最高領導人金正恩。（圖／路透社，下同）
國際中心／綜合報導
前美國駐中國大使包可士（Max Baucus）日前透露，中國國家主席習近平其實不喜歡北韓領導人金正恩，還用「最貶損詞彙」形容金正恩，但為了朝鮮半島局勢穩定，他願意繼續容忍這個「暴君」。
據英國《獨立報》（Independent）30日報導，包可士在接受BBC訪問時表示，中國領導人習近平十分「痛恨」朝鮮半島出現不穩定，且當美國出面解決北韓局勢時，他將會對此與川普「討價還價」，並且尋求降低美方在此區域的影響力。
包可士表示，他從習近平口中聽過「最貶損的詞彙」，是當習近平形容金正恩時，「他就是不喜歡這家伙」，但中國追求穩定局勢到幾乎是「崇拜」的地步，所以習近平能夠容忍金正恩的飛彈計劃帶來的不穩定。
包可士指出，中國當然也不希望北韓發生危機，導致難民蜂擁至中韓邊境，但她們也不想看到美國與南韓在朝鮮半島的影響力持續擴大，會讓中方感覺被「開了後門」。
此外，包可士還認為，金正恩並不是一個「笨蛋」，其實他十分聰明理智，他一直都在觀察西方的底線，也會清楚判斷紅線在哪，而且也了解一段超越那條底線，北韓會招致強烈的報復。
▼中國國家主席習近平。（圖／路透社）
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