閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
方法錯了，當然瘦不了！
資深醫療記者－洪素卿，超過20年的醫療瘦身採訪經驗
偕自律神經減重權威、消化系統內科研究專家、脊骨神經醫學專家
超人氣營養師、美國運動管理達人、體重管理中醫師、專業美體專家
共7位瘦身王牌齊聚一堂，領銜瘦肚！
7天7堂瘦肚課，7種方法自己挑，輕鬆見效，自信微笑
簡簡單單腰．瘦．美
在台灣，深受小腹困擾的人們不計其數……
「明明沒有吃很多，為什麼小腹會跑出來？」
「我有慢跑的習慣，小腹卻沒有因此縮小，why？」
「每天工作被操到快爆肝，以為會瘦，怎麼越來越胖？」
因為你們都搞錯小腹的生成原因了！
－站姿不正確，就算吃得少，小腹也會慢慢凸出
－運動方法不對，流再多汗也瘦不了小腹
－長期壓力轟炸，易攝取吃高油高鹽易胖的食物
其實，對症下藥，挑選最適合你的瘦小腹方法，才最重要！
就讓最專業的醫療記者洪素卿
偕7大瘦身權威專家一起
花7天的時間，學7種瘦肚大絕招，過1輩子的輕鬆人生
瘦肚方法種類最多，自己挑、自己選
沒有「腹」擔，才最享「瘦」！
本書特色
資深醫藥記者洪素卿偕同7大瘦身專家
教你簡易度最高、執行力最強的自在享瘦7堂瘦肚課！
第1天─第1堂課「腹式呼吸法」：正確呼吸告訴你的身體「嘿！放鬆吧！」解除你的壓力胖！
口腹之慾彷彿永無止盡？還會失眠跟焦慮？正副交感神經失調造成的壓力胖最喜歡囤積在「小腹」！學會腹式呼吸舒緩過度活躍的正交感神經，自然就能解除壓力胖！靠呼吸解除胖小腹，就這麼簡單！
第2天─第2堂課「聰明喝水法」：怎麼喝水怎麼瘦！喝對時間和方法就能輕鬆「多」瘦2公斤！
渴了才喝水，還是要定時喝水？大腦竟然會讓你以為自已餓了，但其實是渴了！白開水不是牛飲就對了，喝對方法、喝對時間更有用！學會聰明地喝水，喝對了就能輕鬆瘦！就這麼簡單！
第3天─第3堂課「骨盆調整站立法」：都是假小腹惹的禍？站姿站得對，把小腹變不見！
小腹可能是一種假象？怎麼知道自己是否有假小腹？那就看看自己有沒有「站」好！骨盆後傾讓小腹凸出見人，骨盆前傾讓小腹鬆垮，站對站姿，調整骨盆位置能把假小腹變不見，就這麼簡單！
第4天─第4堂課「腰瘦好喝蔬果汁」：易學易打蔬果汁排除廢物，還能變身瘦子體質！
每天賣力運動，忍耐少吃，還不如喝一杯蔬果汁？小腹胖必備一定瘦蔬果汁大公開！療癒系好喝蔬果汁，讓你喝進營養健康瘦！代謝體內廢物不發胖，瘦子體質的養成班，就這麼簡單！
第5天─第5堂課「神奇瘦身穴位」：─有事沒事按壓穴位促進氣血循環代謝小腹肥油！
經脈氣血不順，體內排除廢物功能不彰，導致食物無法及時被吸收影響消化，最後在小腹囤積成脂肪！瘦身穴位常常按壓，強化體內代謝功能，循環變好自然就能瘦，就這麼簡單！
第6天─第6堂課「自我SPA按摩法」：小腹人簡單作SPA按摩讓小腹更快說掰掰！
荷爾蒙失調或分泌不足，導致氣血不平衡，腹部越容易囤積脂肪，那也是為何更年期婦女容易小腹胖！小腹人必做自我SPA按摩法，促進腹部血液循環，讓小腹瘦得更快，就這麼簡單！
第7天─第7堂課「初期核心肌群鍛鍊」：招招必瘦穿上永遠脫不掉的天然束腹衣！
核心肌群不是人人都能馬上練！如果你不愛運動，那就不用談鍛鍊小腹了；如果你不常運動，也不適合坊間超夯的核心肌群鍛鍊，為不運動的人打造最輕鬆有效的核心肌群訓練招式，就這麼簡單！
如果你會呼吸、喝水，也會站跟坐，
只要再懂多一點點怎麼呼吸？怎麼喝水？讓自己站得對也坐得好
就是這麼簡單，也能腰瘦美！
須知：
作者： 洪素卿
新功能介紹- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/17
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
行動化學館2：化學反應 | 玩出創意4：55個玩悅科學實驗 | ||
地板下的原子：從廚房到客廳，從洗衣服、揉麵糰到書架上的灰塵，日常生活裡的71個物理不思議 | 料理科學：大廚說不出的美味祕密，150個最有趣的烹飪現象與原理 |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！禮物,優惠,特價,開箱,比價7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！,活動,好評,推薦
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！好用,7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！好閱讀
如何挑書7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！好看
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！書評介紹
這個書的作者好7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！你不能錯過
具備了許多新知的7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！好讀？
熱點新聞搶先報
▲中二男大生網路嗆警。（圖／翻攝自楚天都市報）
記者楊蕙綾／綜合報導
躲在鍵盤後方嗆警察，男大生這下GG了！湖北省一名男大生上月在網路上看見有發布手機被盜的影片，影片內拍下嫌疑人的臉部特徵，一時興起在底下留言「我就是偷手機的人，來抓我啊！」還嗆警方「會查IP嗎？來抓老子啊！」，原以為警方查不到，後來真的被警方逮到，雖然他嚇得直道歉，仍被處以行政拘留！
據《楚天都市報》報導，目前在家準備研究所考試的24歲景姓男大生，上月在家玩電腦時，發現有人發布手機被偷的影片，玩興一來，自認辦案員警智商沒有自己高，所以辦了一個帳號在底下留言「我就是偷手機的人，來抓我啊！」
留言引起警方注意，景男相當開心，繼續加碼嗆警「來啊！不是網警嗎？會查IP嗎？來捉老子啊！」、「一個B小網警嚇你爹呢？」一連串辱警言論讓人看不下去，警方也在下方留言勸戒，告知他公然侮辱他人或捏造事實可以《治安管理處罰法》給予處罰。
▲許多人以為躲在電腦後面發言就無需負責任，其實錯誤。（圖／達志／示意圖）
但景男不為所動，接連半個月持續在貼吧公然謾罵網路警察，對此黃石公安機關決定給予懲罰，找到其IP、鎖定住址。當景男看見警方出現在家門口時，徹底嚇傻，一改在網路上的炮火猛烈，乖乖認錯道歉，還表示自己以後想考公務員，沒想過事情會鬧大。
原以為低聲下氣承認錯誤就能安然脫身，景男最後仍依擾亂公共秩序、散布虛假言論等罪名，遭警方處以行政拘留5天。新聞曝光後引發網友討論，笑說「不作死就不會死」、「高學歷，低智商」、「孩子你是不是對你自己的智商有什麼誤解？」、「智商欠費該充值了」、「就這智商還想屌絲逆襲」、「哈哈哈哈哈哈哈」。
其他新聞
世大運開幕式不畏年改抗爭美國隊讚「美極了」
2017台北世界大學運動會昨19日晚間在台北田徑場開幕，但場外反年金改革團體的抗議活動卻阻擋選手入場，導致一度只見旗手不見選手的窘境，也引發各界撻伐，警方在排除狀況後，各國選手才得以進場。不過美國隊的運動員心情絲毫不受影響，大讚台灣世大運「美極了」！
世大運反年改抗議 在加國選手的眼裡原來是這樣
一名加拿大足球選手dena用手機錄下了抗議畫面，影片中可見，身著紅色上衣的dena身後湧進大批民眾，在場外形成混亂的局面，而dena似乎對這景象感到驚魂未定。影片隨即被一名網友轉貼到臉書社團「爆料公社」，他說：「從加拿大隊的成員自拍的視角，看這次反年改中斷進場事件！一開始的確很像暴動阿！！！被喪屍圍在體育館的感覺。」
鬧世大運辯「替中華隊加油」反年改26人訊後請回
世大運開幕典禮19日晚間於台北田徑場熱鬧開幕，但場外反年金改革團體抗議不斷，一度阻擋選手進場，甚至還有人丟擲煙霧彈。部分涉嫌在現場滋事的反年改團體成員，晚間準備搭遊覽車離開時，被警方攔截，不過車上26人一度不願意配合警方調查，辯稱他們到場是為了「替中華隊加油」，全數遭警方帶回偵訊至20日凌晨才離開。
世大運遇抗議 FISU：世大運維安需重新檢視
針對世大運開幕儀式遭反年改團體抗議，導致各國選手無法入場的窘境。國際大學運動總會（FISU）19日發表聲明指出，他們已要求台北市重新檢視維安問題，要求以運動員的安全為優先考量。
中華隊首安出爐 王正棠二壘安打
世大運棒球項目中華隊首戰法國，中華隊第二棒王正棠不負眾望，敲出左外野安打後，利用腳程積極搶攻二壘，雖然中華隊首局未得分，但他也順利敲出中華隊首安。
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來書評簡介
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來書籍大綱介紹
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來閱讀讀書心得
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來評比推薦報告心得
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來內容大鋼目錄大鋼
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來二手書價格
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來作者推薦序與書籍目錄
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來閱讀的CP值高
7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！ 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊7大權威瘦肚專家，7天讓你腰瘦美：7種瘦腹方法，任挑一種輕鬆做，就夠了！這本書的圖片也可以直接購買喔
DDBFAB860E73DE15
留言列表
