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內容簡介
分類介紹台灣數目的─葉片、花朵、樹幹、根部，
淺顯易懂的文字與圖片，是認識樹木最簡易的入門途徑
「好美啊！這是什麼樹？」許多人在面對樹時經常要發出這樣的讚嘆和疑問。在我們身邊，想要認識樹的人比想像中還多，因為樹是最接近我們的自然，是生活環境裡最柔美的生命，它的綠色枝葉軟化了都市的剛硬線條，也平和了人類的心靈。
為了更多想認識樹卻又想無師自通的人，於是有了『台灣賞樹情報』的出版構想，而生動、簡明的「特徵分類」方式便是我們精心設計的編輯方針。 在國內樹木學家呂勝由先生的帶領下，我們在公園、街道、山林裡詳實記錄了每一棵樹的明顯特徵；最後再篩選出33條許多樹木所具有的共同點，依葉形、花、果、樹皮、樹根分門別類，同時以身邊常見的樹木來舉例說明。
我們想做到的並不只是要讓讀者認識某一種樹的名字而已，在33個認識樹木的小篇章裡，我們並且說明了這些樹木為何有這樣的特徵，同時以搭配精采豐富的攝影，具體、易懂的將列舉樹種的「辨認特徵」條列式記下。
此外，值得一提的是：本書的每一個篇章都有精緻的植物畫，將所列的 33 個樹木特徵極盡寫實功力地描繪下來，不僅生動活潑，也更能幫助理解。同時，為了方便讀者實地進行賞樹活動，書中也介紹了基本的樹木觀察與記錄方法，並且附錄了台灣百年老樹座標、行道樹路段介紹等等。樹的觀察記錄法。
作者介紹
張碧員
1966年生於南投竹山；輔大日文系畢業；大樹文化主編；結婚十多年，育有兩犬二貓一小孩；和先生在家工作，偶而到大樹來享受上班、有很多同事可以聊天又不必做飯的美好感覺。 著有《我家有狗》、《台灣樹情報》、《台灣野花365天》（大樹文化）；譯有《風的掌心》（知青頻道）、《好熱好熱犬日記》、《樹逃走了》、《雨林探險》、《動物的腳印》、《季節書》（大樹文化）。
繪者簡介
傅蕙苓
一九六三年生於台北，台北市人，復興商工畢業。曾任漢聲出版、小牛頓雜誌精細插畫，綠園藝生活雜誌特約繪圖，信誼出版美術編輯。現專事自然科學類繪圖工作。
攝影者簡介
呂勝由
花蓮縣人，國立台灣大學森林研究所碩士。現任台灣省林業試驗所生物系助理研究員，是國內木本植物分類專家，也是優秀的植物攝影家。 著有《台灣彩色植物圖鑑》＜共九冊＞（教育廳）、《台灣的稀有植物》（渡假出版）、《綠——太魯閣國家公園植物資源解說》、《墾丁公園遊樂區恆春熱帶植物園常見植物》（林試所恆春分所）、《四角林森林生態教育資源》（林試所）等書。
目錄
樹的觀察與記錄
什麼是樹？
樹的生活
觀察樹時要注意的事
樹的觀察筆記
樹是牠們的家
葉是樹的名片
造型特殊的葉
巨大的葉片
枝節上環繞著三片以上的葉
葉的兩面顏色不一樣
葉片的觸感
鋸齒狀的葉緣
紅色的新芽與嫩葉
複葉的各種型態
葉片叢聚在枝端
葉片有奇香的樹
常見的紅葉．落葉樹
樹之華
球形和扇形的粉撲
火焰似的花朵
晚上開花的樹
木蘭科的純白花香
四季常見的花木
果實與種子
長條狀的果實
成熟後開裂的果實
有翅膀的種子
在樹幹上開花結果
結一大串果實
汁多味美的野果
針葉樹的毬果
造型奇特的果實
樹的皮膚
斑駁的樹皮
樹皮剝落的方式
走在樹幹上的線條
長瘤的幹
枝幹上有明顯葉痕
看得見的樹根
板根
呼吸根
氣根．支柱根
附錄
台灣百年老樹座標
台北市行道樹路段介紹
台北市賞樹地點推薦
台灣珍貴行道樹路段介紹
台灣賞樹地點推薦
葉形．花序．果實形態圖解
樹木名索引
序
「那棵樹的枝幹上長了很多的銳刺，從來沒見過」，「學校旁邊有棵筆直高聳的大樹，樹皮光溜溜的，到底叫什麼樹？」；「遠遠的山坡上開了好多白色的花，閃亮亮的……」；「小鳥愛吃這種樹的果實，不知道它味道怎麼樣？」；「想種一棵葉子會變紅的樹，種什麼才好？」
樹，這麼柔美又到處可見，如果能多瞭解它一些，多知道一些關於樹的事，生活一定更有趣。但是，對於大多數不熟悉樹的人來說，既不知道樹名，根本無法在圖鑑裡查它的資料，就算看到了相似的圖片，礙於那些生澀難懂的文字敘述，也很難進入樹的世界。
「樹有那麼多面貌，那麼豐富、美麗，我們應該可以做出一本熱熱鬧鬧，平易近人，教一般人如何看樹、賞樹的入門書」，是的，長久以來大樹文化一直都有這樣的想法，終於，經過一整年紮實的準備功夫，現在，這本『台灣賞樹情報』就要陪著所有愛樹的人，來認識我們身邊的樹，認識台灣很特別的樹。
當然，我們想做到的並不只是要讓讀者填充更多的樹木名稱，本書依據樹的葉、花、果、樹皮、樹根提出了33 則樹木明顯且容易辨認的特徵；讀者可以從這些「特徵」入門，知道那些樹具有同樣的特點，然後再進一步瞭解這些特徵對樹的意義，產生那些有趣的現象。看樹的樂趣就在這一點一滴樹木的小故事裡了。而原本那些叫人望而生畏的植物學名詞，在本書裡也被拆解成清楚易懂的文句；針對每一棵樹所列舉的「辨認特徵」，也十分容易觀察。樹究竟要如何看？如何辨認？這裡提供了清晰的脈絡和方法。我們相信，經過本書的「初級訓練」，下一次當您面對一棵陌生的樹時，很快地就能掌握住觀察的重點，將它的特徵深深記住，而在查閱圖鑑時，也比較能解讀那些簡短卻又不簡單的文字。
為了能將「賞樹」確實地和生活環境結合，本書在卷末還附錄了「台灣百年老樹座標」和「行道樹路段介紹」，我們要感謝台灣省農林廳和台北市政府公園路燈工程管理處提供了詳細的資料，讓所有的讀者可以一一檢視長久以來陪伴在我們生活四周的樹，用心去認識它們，珍惜它們的生命。
這一本書得以在一年內順利出版，最要感謝樹木學家呂勝由先生在百忙中撥冗指導，由於他的傾囊相授，以及多年來的攝影記錄，才使我們的編輯作業可以提早完成。同時，我們也要感謝陳一銘先生提供了寶貴的意見和植物畫經驗；中華野鳥學會的吳尊賢先生做了我們的「鳥」顧問。正因為結合了這麼多人豐富的經驗，『台灣賞樹情報』才能在文字、攝影、繪圖多種視野的角度下，對看樹、賞樹做新的嘗試。
詳細資料
- ISBN：9789864178001
- 叢書系列：
- 規格：軟精裝 / 158頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥的時候，每個人都希望能夠加快減肥速度，高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃，為什麼有的人減肥速度快，有的人的減肥速度慢呢？主要是因為減肥的過程中，有的人堅持一些好習慣，而有的人仍有一些惡習，影響了減肥速度。 ... 如果你在運動後選擇喝一杯奶茶，吃一份炸雞，熱量攝入就大於運動消耗了，那你怎麼可能快速瘦下來呢？如果你總是喝飲料卻不喝水，這樣高糖分的攝入，怎麼可能提高減肥速度呢？ 所以，減肥期間，即使你邁開腿堅持鍛鍊，還需要從多個方面入手，生活中也要保持足夠的自律，告別一些惡習，才能加快減肥速度。 ... 若你能堅持這幾個好習慣，那麼你會瘦得比別人快！ 習慣1、吃飯先吃蔬菜，後吃米飯 你不用刻意節食，只需調整一下吃飯的順序，就能提高減肥速度。蔬菜的熱量是比較低的，吃飯先多吃兩口蔬菜，提高飽腹感，你就能少吃幾口肉。 吃飯的時候，如果你能先吃低熱量、高纖維的蔬菜，比如白菜、蘿蔔、西蘭花、生菜這些都是減脂期間可以多吃的蔬菜。吃了蔬菜，再吃主食碳水跟其他菜餚，有助於控制米飯跟高熱量食物，那麼你的熱量攝入就會有所下降。 ... 習慣2、戒掉各種零食 除了三餐，不要吃任何的食物，尤其是各種餅乾、糖果、巧克力、蛋糕等零食，這些都會導致熱量攝入超標，身體將多餘的熱量轉化為脂肪囤積起來。保持自律的飲食，三餐定時，其他時間餓的時候，可以多喝水，戒掉各種加工的零食。 飢餓感難耐的時候，我們可以選擇吃一些天然的蔬果，比如蘋果、黃瓜，不會造成身體負擔，也能控制熱量水平。 ... 習慣3、多喝水 減肥期間多喝水，有助於提高減肥速度。喝水可以促進身體代謝循環，有利於毒素的排出，緩解便秘。有研究發現，一天喝足10杯水的人，相比於一天喝水兩三杯的人，減肥速度會快10%-20%。 水是沒有熱量的飲品，不用擔心會造成脂肪的生成，喝水可以提高飽腹感，平時選擇多喝水，可以幫你加快減肥速度，瘦得比別人更快哦！ ... 習慣4、睡前3小時不進食 睡前3個小時吃完晚餐，給身體足夠的時間消化。很多人有吃宵夜的習慣，這樣的行為，堅持一個月你就會發現整個人胖了一圈。 因此，無論是減肥的時候還是減肥成功後，你都要保證睡前不吃東西，保持3小時，這樣才能讓腸胃得到休息，睡覺的時候促進身體脂肪的消耗，第二天醒來體重繼續下降。 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j8v2vl.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010823997
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